Aryana Libris

Auteur : Geary Michael D.
Ouvrage : Tout sur les abdominaux
Année : 2010

Lien de téléchargement : Geary_Michael_D_-_Tout_sur_les_abdominaux.zip

En tant que coach personnel diplômé et spécialiste en nutrition, et après avoir lu plusieurs publications sur la remise en forme au fil des années, j'ai remarqué que la majorité des questions sur la forme sont le plus souvent tournées autour des abdominaux, de la graisse sur l’estomac et des poignées d'amour. Esthétiquement les abdos sont devenus une pièce maîtresse obsessionnelle pour la plupart des gens qui sont soucieux de leur apparence physique. Malheureusement, avec la culture moderne de nos jours qui donne plus d’opportunités de faire moins d’efforts physiques, de manger des repas trop copieux et d’augmenter le confort, il est devenu progressivement plus difficile et frustrant pour la majorité de la population d’obtenir quelque chose qui pourrait ressembler à des tablettes de chocolat. Pour empirer les choses, nous sommes bombardés par tellement de "pilules magiques", de gadgets pour abdos et de régimes fantaisistes qui prétendent enlever la graisse corporelle et vous permettre d’avoir des abdos bien dessinés, que la moyenne des consommateurs ne s’y retrouve pas parmi ceux qui fonctionnent et ceux qui ne fonctionnent pas. Il suffit de regarder l'ensemble des régimes populaires en conflit sur le marché aujourd'hui. L’un déclare qu’un régime alimentaire faible en hydrates de carbone est la seule façon de perdre du poids, un autre dit qu’un régime à faible teneur en graisse est meilleur, alors qu’un autre prétend qu'un régime végétarien est la seule voie à suivre. Et comme pour tous les gadgets abdominaux (tels que… les faux appareils pour abdos, les bascules, les ceintures abdominales et autres gadgets inutiles) que les commerçants peu scrupuleux poussent à croire comme étant la solution pour obtenir des tablettes de chocolat ... eh bien, la plupart d'entre eux sont simplement inutiles! Voyez plutôt… Il est estimé que 70 % de la population est en surpoids ou obèse. Cela laisse 30 % de la population dans la tranche de poids dite "normale" ou "mince". Cependant, même si 30 % de la population est considérée comme de poids "normal", j’estime que 2 à 3 % de la population a un assez faible pourcentage de graisse corporelle pour être en mesure de voir des abdos visibles. Plutôt triste, n'est-ce pas! Heureusement, aussi longtemps que vous mettrez en pratique les informations de ce guide, vous serez certains d’atteindre un statut d'élite et de rejoindre les 2 à 3 % de la population qui est en réalité assez mince pour avoir des tablettes de chocolat. Le fait est que la plupart des gens sont à la recherche de la solution rapide avec laquelle ils n’auront pas à avoir à changer quoi que ce soit dans leur vie, et curieusement, la solution miracle qui va leur donner des tablettes de chocolat du jour au lendemain. Eh bien, la mauvaise nouvelle, c'est qu'une telle chose n’existe pas sur le marché d’aujourd'hui. La bonne nouvelle est que des abdos bien dessinés sont accessibles pour la plupart des gens (indépendamment de la génétique) si vous avez la bonne mentalité, suivant les conseils d’une solide formation et un régime alimentaire sain qui favorise la perte de la graisse corporelle. J'ai même vu des gens transformer leur gros ventre en tablettes de chocolat avec quelques efforts et de la discipline. Cela prend juste un peu de temps et de la patience. ...